อยากบำรุงสมอง ต้อองลองอาหารเหล่านี้
เราจะมาพูดกันว่าถ้าอยากที่จะมีสมองที่ฉลาดปราดเปรื่อง คิดไว สมองไวมากขึ้นกว่าเดิมพฤติกรรมแบบใดบ้างที่จะช่วยได้ เดี๋ยวนี้คนส่วนใหญ่ใช้เวลาไปกับหนังxญี่ปุ่นมากกว่าการเลือกอาหารเสียอีก จริงๆแล้วการเลือกอาหารก็เหมือนเวลาที่เราเลือกหนังxญี่ปุ่น ต้องเลือกหนังxญี่ปุ่นที่ดีและเป็นแนวที่เราชื่นชอบ และแน่นอนว่า ถ้าหนังxญี่ปุ่นไหนไม่ดี เราก็คงไม่อยากดู เปรียบเทียบแบบนี้คงเข้าใจง่ายขึ้นใช่ไหมล่ะ ดังนั้น ถ้าคุณสามารถเลือกหนังxญี่ปุ่นที่ดีและถูกใจได้ ก็ควรเลือกอาหารที่ดีด้วย 1. โภชนาการที่เหมาะสม ปฏิเสธไม่ได้ว่าอาหารนั้นสำคัญที่จะทำให้สมองของเราได้รับพลังงาน สมองจำเป็นต้องรับสารอาหารและสารอาหารนั้นจะต้องครบถ้วนเพียงพอ และถูกหลักโภชนาการในแต่ละช่วงวัยและอายุ จะทำให้การทำงานของสมองนั้นทำงานดี 2. ระวังให้ไม่ป่วย การไม่ป่วยถือเป็นสิ่งที่ยากมาก เพราะคนทั่วไปย่อมมีอาการปวดและอาการป่วยที่เป็นโรคได้ แต่การป่วยด้วยที่โรคหนัก ๆ ที่มีผลกระทบต่อร่างกาย เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคอ้วนเป็นต้น…